Po veľkom záujme, sme sa rozhodli otvoriť druhý ročník špeciálneho bežeckého programu STARTER.

Ten sa začne od 24. Mája a opäť bude v trvaní 8 lekcii. Zároveň sa jedná o posledný program STARTER, kde bežci môžu získať ďalšie 30 dňové členstvo v RUNNERS zadarmo, po skončení programu.

Na STARTERi sa naučíme správne rozcvičovať, vysvetlíme si základy prípravných bežeckých cvičení, naučíme sa techniku behu na rovine, v kopcoch, pri šprintoch, ale aj dlhých úsekoch. Preberieme si tréningové ukazovatele, ako sú tepové zóny, kadenciu, či Vo2MAX. Naučíme sa ako správne dýchať, čo jesť pred a po tréningu, preberieme si základy plyometrie, správnej regenerácie, kompenzačných cvičení, či najúčinnejších cvikov pre bežcov v posilňovni. 

Stretávať sa budeme každý utorok a štvrtok o 19:00.

Cena STARTERu je 40€ a prihlasovať sa môžete na recepcii FitFabrik do 20. Mája.

Opäť sa tešíme na skvelú partiu.

FitFabrik