Nájsť odpoveď na to, čo vlastne znamená zdravé a správne stravovanie, nemusí byť v dnešnom svete preplnenom informáciami, až také ľahké.
Vplyv okolia, sociálnych sietí a médií, či zázračná diéta od susedky, ťa možno presvedčili experimentovať so svojím jedálničkom, no očakávaný výsledok sa nedostavil. Prípadne, sa ti podarilo zhodiť prebytočné kilá a dokonca si obliecť šaty alebo zapnúť dlho nenosené rifle, no energia a dobrá nálada sa vytratila z tvojich dní?
Vo FitFabrik veríme, že zdravý životný štýl nie je len o cvičení, ale aj o správnej životospráve a psychickom zdraví, pretože kilá navyše nemusia znamenať len nadváhu a nespokojnosť so svojím vzhľadom, ale príčinou môže byť práve nedostatok živín a nekvalitne zložený jedálniček.
Rôzne alternatívne výživové smery, často krát zachádzajú do extrémnych situácií a aj napriek tomu, že človek začne byť konečne spokojnejší so svojím fyzickým vzhľadom, začína mať menej energie, zhoršený fyzický výkon a nedostatočnú regeneráciu.
V našom tíme nájdeš aj odborníčku na výživové poradenstvo.
Zdravé stravovanie má nekončiace množstvo benefitov a je len na tebe, koľko z nich svojím prístupom vyťažíš pre svoje telo.
Nezastávame zázračné diéty a výživové výstrelky. Sme tu pre teba, aby sme ťa naučili lepšie počúvať svoje telo a spoločnými silami našli odpoveď na dosiahnutie tvojich cieľov.
Naša spolupráca bude o dôvere, otvorenosti, zdieľaní a edukácií na ceste za tvojim lepším ja. Chceme pre teba výsledky, ktoré sú udržateľné a dlhodobé. No rozhodujúci krok je na tebe, a to - začať.
Naše stravovacie plány, sú prispôsobené na mieru a zohľadňujú individualitu tvojho životného štýlu. Prirodzenosť a vyváženosť v stravovaní, sú kľúčom k vytúženým výsledkom, so zárukou udržateľnosti, bez nežiadúcich účinkov, stresujúcich momentov a zázračných práškov na chudnutie.
- spoločne prekonzultujeme tvoj problém a zvolíme vhodnú cestu na dosiahnutie tvojho cieľa
- stravovací plán bude individuálne nastavený pre tvoje potreby
- obdržíš rozsiahlu ponuku receptov, jednoduchých na prípravu. Ty si vyberieš na čo máš práve chuť
- prispôsobíme ti ho prípadným alergiám a intoleranciám
- súčasťou sú konzultácie s edukačným zámerom
- osobný dohľad a motivácia, ti nedovolia vybočiť
- získaš dlhodobo udržateľné návyky
Alebo ťa zaujíma zdravá životospráva, snažíš sa mať vyvážený jedálniček, no len sa potrebuješ uistiť, prediskutovať niektoré témy a nájsť odpovede na zvyšné otázky?
- na spoločných sedeniach rozanalyzujeme tvoj aktuálny stravovací režim
- preberieme, kde nakupovať vhodné potraviny a čo si všímať na etiketách
- dostaneš odborné odporúčania
- získaš odpovede na tvoje otázky a edukačné informácie
analýza podielu tukovej a svalovej hmoty
BMR
určenie Vášho metabolického veku
hmotnosť kostí
podiel viscerálneho tuku a zastúpenie vody
konzultácia
stretnutia, ktoré slúžia na analýzu aktuálneho stravovacieho režimu
predstavenie zmyslu zdravého stravovania
ako a kde nakupovať vhodné potraviny
odporúčania k zmenám životosprávy
informácie k vybudovaniu dlhodobo udržateľných správnych stravovacích návykov
zodpovedanie tvojich otázok
vstupná konzultácia
analýza telesnej kompozície
vypracovanie stravovacieho plánu, na základe tvojich individuálnych potrieb a chuťových preferencií s receptami, s ohľadom na prípadné intolerancie, alergie a zdravotné problémy
konzultácia a poučenie pri odovzdaní stravovacieho plánu
edukácia a dlhodobo udržateľné odporúčania
osobný dohľad
pravidelné motivačné kontroly
odborné konzultačné hodiny 2x60 minút alebo 4x30 minút (so vzdelávacím zámerom)
Ing. Veronika StaňováV prípade záujmu o konzultáciu, prosíme zanechajte nám svoju správu na stanova@fitfabrik.sk
