Bolesti chrbta a krčnej chrbtice sa stali epidémiou 21. storočia. Podľa najnovších štatistík až 80% Slovákov zažije počas svojho života významné problémy s chrbticou. Ešte alarmujúcejšie je, že tieto problémy sa začínajú objavovať u čoraz mladších ľudí. Prečo je to tak a čo s tým môžeme robiť?

Alarmujúce čísla hovoria za všetko

• 47% pracujúcich Slovákov trávi denne viac ako 6 hodín sedením

• Každý tretí človek v produktívnom veku navštívil za posledný rok lekára kvôli bolestiam chrbta

• Až 68% ľudí rieši svoje problémy s chrbticou až keď sú neznesiteľné

Prečo nás chrbát tak často bolí?

Moderný životný štýl predstavuje pre našu chrbticu značnú výzvu. Dlhodobé sedenie, nedostatok pohybu, nesprávne držanie tela pri práci s počítačom či mobilom – to všetko prispieva k preťažovaniu chrbtice. Navyše, stres a psychické napätie sa často prejavujú práve stuhnutím svalov v oblasti krku a chrbta.

Najčastejšie príčiny bolestí:

1. Sedavé zamestnanie a neergonomické pracovné prostredie

2. Nedostatočná alebo nesprávna fyzická aktivita

3. Nadváha a obezita

4. Nesprávne pohybové stereotypy

5. Stres a psychické vypätie

Varovné signály, ktoré by ste nemali ignorovať

Mnoho ľudí považuje občasné bolesti chrbta za normálne. Existujú však príznaky, ktoré si vyžadujú odbornú pozornosť:

• Pretrvávajúca bolesť dlhšie ako týždeň

• Bolesť vyžarujúca do končatín

• Ranná stuhnutosť trvajúca viac ako 30 minút

• Zhoršujúca sa bolesť v noci

• Nestabilita pri chôdzi

Profesionálna fyzioterapia a cvičenie ako kľúč k riešeniu

Veľký problém v našej spoločnosti je ten, že problémy s chrbtom začneme riešiť až keď sú neúnosné. Prvé čo mnohí urobia je návšteva lekára, ktorý predpíše lieky na bolesť alebo injekcie, ktoré opäť tlmia bolesti v daných oblastiach. Toto všetko sú len dočasné riešenia a keď sa náhodou problémy zhoršia, mnoho lekárov odporučuje operačný zásah. Málokto si uvedomuje, že lieky, injekcie a operácie sú opäť zásahy, ktoré majú významný vplyv na naše orgány a telo celkovo.

A pritom sa dá bolestiam chrbta nielenže predísť, ale dajú sa aj zastaviť. A to cvičením. No cesta je dlhá a náročná.

V našom fyzioterapeutickom centre vo FitFabrik pristupujeme k problémom s chrbticou komplexne. Naši certifikovaní fyzioterapeuti využívajú kombináciu najmodernejších techník a individuálneho prístupu:

Čo môžete očakávať pri návšteve nášho centra?

• Detailnú diagnostiku a analýzu vášho problému

• Individuálny terapeutický plán

• Kombináciu manuálnych techník a cvičení

• Edukáciu o správnych pohybových vzorcoch

• Preventívne cvičenia pre domáce prostredie

Prevencia je najlepšia liečba

Pravidelná návšteva fyzioterapeuta by nemala byť len reakciou na bolesť, ale súčasťou zdravého životného štýlu. V našom centre vo FitFabrik ponúkame aj preventívne programy, ktoré pomáhajú:

• Predchádzať vzniku bolestí

• Zlepšiť držanie tela

• Posilniť hlboký stabilizačný systém

• Naučiť sa správne pohybové vzorce

Zaujímavé fakty

• Investícia do prevencie je 3x lacnejšia ako liečba chronických problémov

• 90% akútnych bolestí chrbta sa dá vyriešiť správnou fyzioterapiou

• Pravidelná fyzioterapeutická starostlivosť znižuje riziko operácie chrbtice o 60%

Neváhajte a konajte včas

Bolesti chrbta nemusia byť vašou každodennou realitou. V našom fyzioterapeutickom centre vo FitFabrik vám pomôžeme nájsť cestu k životu bez bolesti. Objednajte sa na vstupnú konzultáciu, ktorá je u nás ZDARMA a urobte prvý krok k zdravšej chrbtici.

Rezervácie môžete urobiť aj na TOMTO ODKAZE.

FitFabrik