Základy máš v malíčku. Techniku drepu, výpadu či mŕtveho ťahu ovládaš a vo fitku už dávno nie si nováčik. Napriek tomu máš možno pocit, že už dlhšie stojíš na jednom mieste. Alebo si už dlhšie necvičil/a a hľadáš cestu, ako sa vrátiť do hry? Potrebuješ nový impulz.

Presne pre teba sme vytvorili Jesenný reštart s Veronikou. Toto nie je kurz pre úplných začiatočníkov, kde by sme sa učili, ako správne dýchať pri cvičení. Toto je 8-týždňová jazda zameraná na čistý výkon, pri ktorej budeme formovať postavu, budovať kondíciu a zvyšovať hrubú silu či rýchlosť.

V čom je tento program iný? Stojí na dvoch pilieroch:

📊 1. Výkonnostná diagnostika (Dátami riadený progres) Nebudeme strieľať naslepo. Na úplnom začiatku a následne aj na konci programu absolvuješ meranie telesnej kompozície a základné kondično-silové testy. Svoj progres a výsledok svojej driny tak uvidíš čierne na bielom - na začiatku aj na konci.

🏋️‍♂️ 2. Riadená adaptácia (Vynútený progres) Na základe vstupných testov ti Veronika určí štartovacie váhy. Každý klient cvičí so svojimi predpísanými váhami, ktoré budeme po primeranom období systematicky zvyšovať. Tvoje telo nebude mať inú možnosť, než sa prispôsobiť, zosilnieť a spáliť tuk.

Čakajú ťa silové tréningy, intenzívne workouty, špecializované kruhové tréningy a za priaznivého počasia aj beh vonku.

Všetko, čo potrebuješ vedieť:

• Štart programu: štartujeme už 20. septembra

• Kedy cvičíme: Každý pondelok a stredu o 6:10 ráno (deň naštartuješ s odcvičeným tréningom!)

• Trvanie: 2 mesiace (16 spoločných tréningových jednotiek)

• Kapacita: Malá VIP skupinka – len 3 až 6 osôb pre zachovanie osobného prístupu.

• Cena: 240 € (V cene je 16 tréningov v rámci programu a úvodné/výstupné testovanie. Cena nezahŕňa dodatočné individuálne vstupy do fitka mimo kurzu).

Čo ak vymeškám tréning? Rozumieme, že do ranného režimu môže občas zasiahnuť choroba alebo nečakaná pracovná cesta. Keďže je však program postavený na uzatvorenej skupine a systematickom progrese, bežné tréningy sa nedajú presúvať. Mysleli sme však aj na to – na úplný záver programu sme zaradili jednu spoločnú náhradnú hodinu, na ktorej si môžeš svoj zameškaný tréning dobehnúť. A ak patríš k tým poctivým, ktorí nevynechajú ani raz? Túto hodinu si užiješ ako bonusový 17. tréning za svoju 100 % disciplínu. (Ďalšie vymeškané hodiny z kapacitných dôvodov nenahrádzame).

Pripravený/á otestovať svoje limity? Kapacita je prísne obmedzená na 6 osôb a miesta sa rýchlo plnia. Vyplň náš online registračný formulár a trénerka Veronika ťa bude obratom kontaktovať s potvrdením tvojho miesta.

Online registrácia aj tu: https://forms.gle/x8gBKfPkzwhAv6Qx8