Strečing

Strečing je tá časť fitness, ku ktorej sa určite málokedy dostaneš. Častokrát je posilňovanie prednejšie alebo jednoducho, pri inom tréningu na strečing nezostane čas. No strečing má benefity, pre ktoré sa ti oplatí zaradiť túto hodinu do svojich plánov.

"Pravidelné naťahovanie udržuje tvoje svaly silné a pružné. Flexibilita je veľmi dôležitá pre zachovanie plného rozsahu pohybu. Bez nej sa tvoje svaly skracujú, čo zvyšuje riziko poranenia najčastejšie pri nečakanom prudkom pohybe." hovorí naša fyzioterapeutka a lektorka skupinového cvičenia Strečing, Mgr. Deniska Bugalová.

Na tréningu sa naučíš, ako bezpečne a zdravo, uvoľniť a natiahnuť jednotlivé svalové partie. Zabrať dostanú hlavne tie problémové oblasti a skupiny svalov, ktoré sú výrazne ovplyvnené spôsobom života v 21. storočí.

Okrem fyzického uvoľnenia a regenerácie, ti strečing pomôže zbaviť sa stresu a načerpať silu do ďalších tréningov.

4,90€
/ osoba
Prejsť na rozvrh
Novinky

Vyskúšaj si nás až na týždeň zdarma

Ak ideš k nám po prvý krát, ponúkame ti možnosť vyskúšať si naše fitness centrum na celých 7 dní zdarma.
Získaj týždeň zdarma
Tento web používa na poskytovanie služieb, personalizáciu reklám a analýzu návštevnosti súbory cookie. Používaním tohto webu s tým súhlasíte.
Viac info