Najmä ženy sa obávajú, že pri zdvíhaní závaží a silovom tréningu, začnú automaticky narastať v jednotlivých partiach. Všetko to však závisí od...

Jednou z najväčších chýb, ktorú robia ľudia, keď sa vracajú do fitness centra je, že túžia po okamžitých výsledkoch. To je však recept na katastrofu.

Ráno sa pozriete do zrkadla a vidíte, že Vaše telo už nie je také, ako kedysi. Schody do druhého poschodia sú zrazu výzvou a hranie sa s deťmi vás nečakane vyčerpá. 

Podľa najnovších štatistík až 45% žien vo veku 25-45 rokov pravidelne navštevuje fitnescentrá, pričom viac ako polovica z nich sa venuje práve silovému tréningu.

Leto je tu a s ním aj dovolenkové nálady, grilovačky a lenivé popoludnia pri bazéne alebo doma na gauči pod klímou. Mnohí z nás si v tomto období myslia, že môžeme trochu...